Fit
Gesünder.Fitter.Stärker
Immer in
Bewegung
Fliederstr.3, 53359 Rheinbach
Tel: 02226 7112
Wir lösen Ihre Rückenprobleme
BEWÄHRT – ERFOLGREICH – NACHHALTIG
Kraft & Gleichgewicht 50+
Sturzprävention – Gleichgewichtsschulung – Krafttraining 50+ – u.v.m.
Unsere Angebote
Kraft & Gleichgewicht 50+
Programme
Kurstermine
MONTAGS:
10:00 Uhr – 11:00 Uhr Vini Yoga
DIENSTAGS:
09:15 Uhr – 10:15 Uhr Pilates
19:00 Uhr – 20:00 Uhr Hatha Yoga
MITTWOCHS:
09:00 Uhr – 10:00 Uhr Bodystyling
18:30 Uhr – 19:30 Uhr Muscle Pump
FREITAGS:
17:00 Uhr – 18:00 Uhr Faszientraining
Sicher trainieren in Corona Zeiten
Ihr persönlicher Trainingsraum
Gerade in diesen schwierigen Zeiten dürfen Gesundheit und Fitness nicht zu kurz kommen.
Sie möchten nicht mit anderen zusammen in einem Studio trainieren? Kein Problem: wir bieten Ihnen ab sofort die Möglichkeit Ihren eigenen Trainingsraum zu nutzen – entweder alleine, mit Partner oder einem Personal Trainer.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Auf 60 qm sicher trainieren trotz Corona
- Einzeln, mit Partner oder Personal Trainer
- Wir erstellen passgenaue Trainingspläne für Sie
- Es steht ein separater Eingang zur Verfügung
- Umfangreiches Hygienekonzept
- Für Mitglieder selbstverständlich kostenlos
- Für alle Risikogruppen und systemrelevante Berufe geeignet
- Stärken Sie auch weiterhin Ihr Immunsystem und Ihre Gesundheit!
Tiefensensorisches Training by Dr. WOLFF
RÜCKENTHERAPIE CENTER
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Mehr erfahren
Möchten Sie langfristig das Richtige für Ihren Rücken tun?
Ständig entwickeln wir unseren Arbeitsschwerpunkt modernes Rückentraining weiter und passen ihn den aktuellen wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen an!
Für die Behandlung und Prävention von Rückenproblemen haben wir ein ganzheitliches Konzept entwickelt, welches aus sorgfältig ausgewählten Trainingsmodulen besteht.
Nach einem ausführlichen Beratungsgespräch erhalten Sie von uns ein individuell auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm, welches Sie unter fachlich kompetenter Betreuung durchführen.
Sie haben mehr Möglichkeiten als Sie denken
KRAFT & GLEICHGEWICHT 50+
Viele Erscheinungen und Probleme des Alterns sind das Resultat von körperlicher Inaktivität und mangelndem Training.
Das Ziel unserer altersgerechten Trainingskonzepte ist es, solange wie möglich gesund zu bleiben und dadurch, die für Alltagshandlungen notwendige Selbstständigkeit zu erhalten.
Eine Schlüsselrolle kommt insbesondere der Erhaltung und Förderung der Gleichgewichts- und Kraftfähigkeit zu.
Wenn Sie mehr über Ihre individuellen Möglichkeiten erfahren möchten, vereinbaren Sie ein kostenloses Beratungsgespräch mit uns.
Unser Angebot umfasst unter anderem:
- Sturzprävention
- Gleichgewichtsschulung
- Krafttraining 50+
- Yoga 50+
- Herz-Kreislauftraining / Kardio-Training
- Osteoporose
- Physio-Training
- u.v.m.
0.00
Aufnahmegebühr
Fitness erleben
Gesundheit erfahren
Wir nehmen Ihre Fitness und Gesundheit persönlich! In unserem Studio in Rheinbach trainieren Sie in familiärer Atmosphäre und erhalten professionelle 1:1 Betreuung durch unsere geschulten Trainer. Unsere modernen Geräte bieten Ihnen ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten, die wir mit Ihnen zusammen erarbeiten.
Die Laufzeiten unserer Verträge sind flexibel und auf eine Aufnahmegebühr verzichten wir vollständig.
Wir freuen uns auf Sie!
Ausgewählte Programme
Finden Sie in unseren sorgfältig ausgesuchten und zusammengestellten Kursen und Programmen das Richtige für Sie und Ihre Bedürfnisse.
Faszien-Training
Innerhalb des Kurses werden die verschiedenen Faszien, die den ganzen Körper durchziehen, gezielt bearbeitet. Um die Alltagsmobilität zu erhalten wird hier selbstständig, mit und ohne Blackroll®, eine Faszien-Muskel-Massage am ganzen Körper durchgeführt. Dabei werden Verspannungen gelöst und das Körpergefühl wird gestärkt. Der Teilnehmer kann selbst ganz individuell auf eigene Bedürfnisse eingehen und die Übungen an den eigenen Körper anpassen.
After Work Relax
After Work Relax dient der Entspannung des ganzen Körpers und Geistes. Er eignet sich als angenehmer Ausklang des Arbeitstages oder um entspannt in den Abend zu starten. In den 60 Minuten Kursdauer soll durch die Mischung aus verschiedenen Übungen eine vollkommene Entspannung erreicht werden. Die Übungen reichen von sanftem Dehnen über Atemübungen bis zur progressiven Muskelrelaxion. Dabei wird besonders Wert darauf gelegt, dass die Teilnehmer gelockert und zufrieden nach Hause gehen.
Bodystyling
Bodystyling ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, mit oder ohne Hilfsmittel, bei dem die Beweglichkeit und Kräftigung des Teilnehmers im Vordergrund steht. In einer Kombination aus Dehn-, Mobilitäts- und Kraftübungen wird das Körpergefühl geschult.
Während des Kurses werden unter anderem verschiedene Dehnübungen, intensive Muskelstärkungen und Entspannungsübungen durchgeführt. Das Training wird von Musik begleitet.
Der Kurs spricht gerade durch seine vielseitige Gestaltung sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene an.
Muscle Pump
Muscle Pump ist ein in der Gruppe ausgeführtes Ganzkörpertraining, welches vor allem mit der Langhantel stattfindet. Bei geringer Gewichtsbelastung wird eine hohe Anzahl an Wiederholungen durchgeführt. Die Trainingsziele liegen insbesondere in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur, einer Verbesserung der Kraftausdauer, sowie dem anregen der Fettverbrennung. In den 60 Minuten werden alle Hauptmuskelgruppen mit Übungen wie z. Bsp. Squats oder Curls trainiert. Durch die rhythmische Ausführung zu Musik, werden Motivation, Spaß und Effektivität gefördert. Da die Gewichte individuell an jeden Teilnehmer angepasst werden, eignet sich der Kurs für Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene.
Gesünder.Fitter.Stärker
INNOFIT
Öffnungszeiten
Mo – Fr. 09.00 Uhr – 21.00 Uhr
Sa. u. So. 10.00 Uhr – 14.00 Uhr
Tel: 02226 7112
Fliederstraße 3, 53359 Rheinbach
E-Mail: info@innofit-rheinbach.de
Ihre Vorteile
- Flexible Vertragslaufzeiten
- Keine Aufnahmegebühr
- Kleine Kurse
- Familiäre Atmosphäre
- Persönliche 1:1 Betreuung
- Geschultes Fachpersonal